对爱情的定义词条解释
抑郁症是最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要特征，是心境障碍的主要类型。
可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；
甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激进；
严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
为什么积压的屈辱和痛苦会导致人的身体生病？
一個人心裡的情緒透過身体這面鏡子反映出來，心冷於是身冷。心理學家武志紅曾說：當一件事情在意識层面下不能沟通時，就會用身体沟通。
小到感冒咳嗽，大到不治之症，都有一定的可能是因為情绪沒有得到很好的回应而导致的身体疾病。
案例一：在冬天穿38件上衣+11條褲子的81歲老人，而且還需要生2個火炉才不觉得冷。乍一聽會覺著這個老人是不是得了失溫症，但實際是因為他的老伴离开了人世，而他一個人孤苦伶仃，也得不到別人的關愛。這就是属於一種“心冷”。
因而只有穿得厚厚的，才能把整個世界的敵意都擋在外面。四周都是漆黑的，就像重新回到了母親的子宮裡，在這個舒適而溫暖，將所有的危險都拒之在外。簡言之，一個人的心冷通過躯体給呈現出來了，於是身冷。
案例二：有這樣一位女白領，她的丈夫常年不在家，而且在外還有一個9歲的私生子，但他們自己的孩子只有8歲。心理學家在和她溝通時，她突然就咳嗽了起來，而且怎麼也停不下來。
她這時說道自己患了5年的咽炎，去過很多次醫院都治不好。她記得很清楚說：剛開始得這個病的時候，是自己第一次和她老公提到離婚，不過沒有得到同意，再加上在路上的奔波，令她體力透支，等回家後就發現自己說不出話來了。
心理醫師指出她的病因：為了逃避無法離婚的現實而让自己的身体得病，因为只要说不了话了就不用再提关于离婚的事情了。
因为人的身体和大脑，其复杂程度是我们很难用一字一句来解释清楚的，我们只能避免自己陷入抑郁/预防悲观过了头。
瑜伽大师萨古鲁曾说过抑郁不过是因为你太无聊了，因为你没有忙起来，没有生机，没有对生活正向回应。你才会庸人自扰，郁郁寡欢，殚精竭虑。
我们都知道，没有一个人活着却从来没有遇到任何烦恼的，只要是在生活，与人联系交往，或多或少都会有不小的烦心事，伤心事，但也总会有开心事存在。
我们积极主义的人每天都可以问自己：今天发生了什么美好的事情？心态转变就可以带来很大的不同，让我们摘下有色眼镜，乐观且宽容的看待周围的一切吧。
就像那歌词唱的：不用担心谁 也不用被谁管 感觉快乐就忙东忙西 感觉累了就放空自己。—-《没那么简单》
具体的预防/解决方案：
运动法：经常做些简易气功、健身操或打球、跳舞来活动筋骨、舒展身心。每晚临睡前用热水泡脚，再搓搓脚底。平日学会刻意鼓励自己要保持愉快的心情，不要胡思乱想。
多与人交往，多参加有意义的社会活动。据心理医生推荐，运动是我们所拥有的最好的天然抗抑郁症剂。
宣泄法：把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式。
这其中包括释放、转移等办法，此法国外常用，效果很好。（据说国外有专门设计来通过砸物品来宣泄情绪的解压房）
关怀法：得了抑郁症不必慌张，首先应找出致病原因，向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压。
治疗抑郁症应以心理治疗为主，人们应该用亲切和同情的态度鼓励病人释放出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应环境、取得社会支持。如果病情较重，一定要找心理医生诊断，进行开导治疗。
欲望适度：“当淡泊处且淡泊”。研究指出，当人的欲望成算术级数增长时，其内心的烦恼痛苦则成几何级数增长。
可见过度的欲望与贪求不仅无益于人生存价值和意义的充实，更无益于心理的健康。
健康而富有生机的心理构架不全建立在简单而亢进的欲望之上，
用心去品人生中平凡的充实，于功名、财富的追求中存几分“古今多少事，都付笑谈中”的淡泊，使生命的宽度健康而澄澈，积极而磊落。
难得生而为人（对比其他动物而言，是唯一可以自己把握自己命运的生物）别那么矫情，多考虑如何活得安逸/精彩/欢愉又有何不可呢？
为什么总要给自己设置那么多艰难的门槛？也许你也曾想过一定要赚到一定金额才去享受生活？
当你这样想的时候，尝试着问一问你自己为什么一定要等到以后？不能是现在吗？
我们一起好好观察我们的周围，你会发现其实这四周真的没有“别人”，只有你自己。
你的心态和观念都不该为别人左右，你就是你自己，其他任何人或者物都无法伤你半分。自私自利点，活成一个懂得自娱自乐的成年人~
好好生活，好好对待每一天，不要想太多，因为想太多做太少就很容易陷入顾影自怜，世上好多事情都可以用时间和金钱来解决，实在解决不了的只有老天知道了。
所以我们也别自找烦恼，抑郁症什么的别在意，这真的算不了什么。
假如你也觉着自己有抑郁，别闹了，抑郁这只是一个假象，好好生活吧。活着可是有很多机会遇到美好的事情的，别动不动就说想一了百了什么的了。
如果你认为自己有抑郁症，欢迎你随时留言和我交流哦~看开点，给自己重生的机会~
